多做室外运动有利于视力恢复

多做室外运动有利于视力恢复

如今经济好了，生活条件上去了，大家吃得好住得好，却发现孩子的近视率却越来越高，这可急坏了爸爸妈妈。

在北京上海广州等大城市，人口众多，高楼林立，挡住了人们的视线，人们只能着眼于眼前的小小世界，眼睛里的睫状肌一直处于紧张和半紧张的状态，慢慢地，孩子就会觉得看远的地方很吃力，看近的地方又看不清。

在针对近视眼做的调查中，我们注意到“三门”学生的近视率最高。“三门学生”就是说一大早出门，然后途径是出家门，进车门，出车门进校门。这些孩子看起来很幸福，有着很好的经济条件供他们学习，可是调查结果发现，他们中近视比例非常高。

尤其是科技的迅速发展导致手机、平板电脑、掌上游戏机、电视成为了我们生活中的一部分。

孩子非常依赖这些高科技产品，尤其是手机、电脑屏幕很小，为了能够更好地看清屏幕，孩子会不自觉得近距离操作，眼睛一直在荧光屏、键盘之间来回移动，转换频率太频繁，如果长时间的玩，容易造成视力疲劳。

屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，会造成眼睛的不适。孩子总是会觉得眼睛很干；眼皮沉重；眼睛总是觉得很胀；有时候会看不清东西。

户外运动有助改善视力

孩子如果在还小的时候就得近视眼，专家不建议他马上配眼镜，首先采取的措施是让孩子少玩或不玩电子产品，经常出去运动下，户外运动可以让孩子强身健体，孩可以使眼睛得到放松，使疲劳的睫状肌可以休息。

专家跟我们说了一个例子，中科院有一个专门做实验的猴房，里面的实验对象是小猴子，每天近距离对着墙壁和面前盛食物的盘子，不到半年的时间，这些实验的小猴子都得了近视眼。这是因为猴子的眼睛正处于发育阶段，如果一直用眼过度的话，很容易患上近视。

在猴子患近视以后，又把它们放在杭州千岛湖的“猴岛” 上，半年后，近视竟然消失了。这主要是由于猴子跟着游船，一直迎送着一批批游客由远而近，又由近而远，让他们的眼睛得到了放松。

专家说明，发育成熟前的孩子得了近视还是可以恢复正常的。因为6到16岁的孩子，眼球发育未定型，所以可以自我恢复。一般情况下，年龄越小，近视时间越短，视力恢复的可能性就越大。

孩子配镜要到医院散瞳

专家说，患了近视以后不要立刻去配镜，主要还是因为，许多孩子的近视其实是假性近视。


很多的爸爸妈妈觉得孩子近视了，为了让孩子看清楚，总是会直接在眼镜店里验光，然后给孩子配一幅眼睛。事实上很多孩子都是假性近视，平时注意休息、注意眼睛保健，就可以恢复正常的。如果给孩子配了眼镜，慢慢地就会变成真性近视。

因此，专家建议如果觉得孩子近视了，一定要到医院里检查视力，并散瞳验光， 这样才能知道孩子是不是真的近视了，千万不要借别人的眼镜试戴。

发现孩子近视的时间越早，就越可能恢复正常，如何才能得知孩子是否近视了呢？在调查后发现，有95%的孩子近视后不会主动跟爸爸妈妈说，等到孩子真的看起来模糊了，就已经不是假性近视初期了。

如果你看到孩子看东西眯缝着眼睛，离电视距离越来越近，孩子可能就已经近视了。正常人连续看书两个小时候会觉得眼睛疲劳，如果孩子看了1小时就觉得很累，这也是开始近视的信号。如果可以的话，可以定期带孩子去检测一下视力。