冬天真是一个不友好的季节，一到这个时候，宝妈们都会特别戒备，生怕孩子因为天冷生了病。这几天在后台就总能收到宝妈们的留言，说自己家的孩子生病总不好，一般的感冒发烧都好治，带孩子看医生吃吃药，过几天就生龙活虎了。
但有些就不是简单的感冒发烧了，而是咳嗽，有个宝妈留言还特别说明了是“白天不怎么咳，一到晚上就咳的很厉害”，看着自家宝贝每天晚上因为咳嗽睡不好觉，别提这位宝妈心里有多难受了。关键的问题是，还找不到病因，一直反反复复的，让孩子遭了不少罪。这该怎么办呢？
首先我们要知道是什么引发孩子咳嗽的？不置可否是受凉之后引起的，但这是只是诱发因素，并不占据主导地位，事实上，孩子的咳嗽80%以上都是由于脾胃虚弱导致的。这一点中医上也可印证，中医上讲：咳不起于肺、五脏皆可致咳，对于小孩子来说，体内痰多，就会导致咳嗽，而脾脏正是最主要的造痰之地。
现在知道了孩子咳嗽的原因是脾虚，就应该对症下药，找到对付脾虚的法子。不过在此之前，我们需要弄清楚孩子为什么会脾虚。
按理说，现在的小孩子吃喝不愁，营养丰富，怎么还会脾虚呢？但事实上，就是因为吃得太好了才会导致脾虚。营养丰富的食物并不一定就能被脾胃吸收，要知道孩子的脾胃功能还没有发育完善，让孩子吃得太好，反而会加重肠胃的负担，不仅很难消化，还会导致脾虚。
所以重中之重就是调理孩子的脾胃，调理记住”两要三不要”，可以有效预防和缓解孩子的脾胃虚的问题。
先来说说哪“两要”：
一、穴要推：
孩子的脾胃问题，除了饮食结构的调整，穴位的按摩也是很有效果的，既可以帮助孩子消食，还能有效保护脾胃。给宝妈们推荐一个我常给小福林按摩的手法，好学又实用。
捏脊：让孩子趴在床上，沿着孩子脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次，每次捏五分钟就可以了。
二、益生菌要吃：很多宝妈因为保护孩子的身体，会给孩子吃抗生素，但是服用抗生素的时候会破坏益生菌，导致宝宝脾胃虚弱，所以服用抗生素的时候，及时给宝宝补充益生菌，可以有效保护宝宝的胃肠功能。
再来说说哪“三不要”：
一不要生冷食物：
即使是在冬天，很多孩字也很难抗拒冰淇淋的诱惑，毕竟家里都有暖气或者空调。但是不论什么时候，脾胃都是畏寒的，生冷的食物会伤害孩子的脾胃，所以宝妈一定要监督好孩子，远离生冷食物。
二不要快餐食物：街头随处可见炸鸡薯条汉堡等快餐店，这些缺乏营养、不健康的食物，在孩子眼里却是美味佳肴，让孩子在大快朵颐之后伤害他们的身体，过量食用造成儿童肥胖、脾胃虚、龋齿和纤维素、维生素摄入不足等一系列健康问题 。
三不要甜腻食物：对于甜食，也是孩子很难戒掉的，但也是危害脾胃健康的一大隐患。如果甜食在餐前摄入过多，会使孩子食欲中枢受到抑制，造成不好好吃饭，厌食等情况的发生，继而导致脾胃功能虚弱。
宝妈疼爱孩子，孩子想要的想吃的都会一一满足，但是有些食物是不能让孩子多吃的，过犹不及，只会伤害孩子的脾胃。宝妈在照顾孩子的饮食过程中，一定要注意这“三不吃”，才能保障孩子的健康成长。