相信很多新妈妈都了解了一些关于母乳喂养、奶水不足如何增加奶量的小知识，当这些小问题都解决的时候母乳质量就变得很重要。下面我们就一起来看看，为了母乳质量在哺乳期新妈妈要遵守哪些原则吧！

1、不要因为害怕疼痛而减少哺乳

很多新妈妈因为对母乳喂养缺乏足够的经验，当宝宝在吮吸母乳时一旦用劲了，就可能让妈妈的乳房很疼痛，有的新妈妈因为接受不了疼痛就会开始抗拒哺乳。

实际上，乳汁的分泌与喂奶的频率是呈正比的，如果哺乳次数减少乳汁的分泌也会减少。所以想要增加奶量，就要让宝宝频繁吮吸给予乳房充分的刺激。如果新妈妈的乳头受伤了，也要采取正确的护理方法。

2、哺乳期不要生气

生气的时候会让乳汁一秒变“毒奶”，因为妈妈在愤怒和紧张的时候内分泌系统会受到影响，使交感神经系统变得兴奋，从而释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也会分泌过多的肾上腺素。这两种物质如果分泌过多的话，会让新妈妈有心跳加快、血管收缩的情况发生，长期的话还会影响到宝宝的生长发育。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉